信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。

　　銀川拓展活動項目小組(檀溪谷)在開展活動時要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。

　　小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員。

　　項目任務

　　全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，(培訓師做出示范動作)身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個項目的過程中需信任背摔要注意

　　首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以..足夠安全，特別要遵守以下四點;不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開，不要再倒下時回頭看，不要突換動作以免給下面的隊友帶來傷害;

　　其次，搭人床的隊員一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通?？梢园才艦榕?第二、三組應用力度強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應向后調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙;人床形狀應保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住后一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退;當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向后仰同時側向隊友的背部，當隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展原則;另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發生其他意外。二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。(教練須知：在學員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得松開手中的背摔繩)

　　注意事項

　　這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以..隊友的安全;如身體存有異常的(如：脊椎錯位…)，可告知培訓師視傷病程度決定參加與否;隊員熟記動作要領后，教練員檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵;所以隊員進行前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發卡、戒指等)放在一邊，做完項目后再收回去。