由兩個人團結協作，兩人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上 比賽在起點處開始出發，至對面標志處折回，返回至起點處，再將繩子解后，交給下一組隊員進行比賽，以完成時間長短進行排名
銀川拓展培訓比賽場地
比賽場地應為平整場地(建議是體育場的綠色人造草皮)，比賽距離為50米 ，終點后必須留有大于10米長的地面空間，并且場地寬度大于10米。在終點線5米處設置安全墊(可以使跳高用的墊子)，供隊員沖刺后進行減速緩沖保護。
比賽細則
?、倨鹋埽涸诓门袉T發出“預備”口令后，所有同學做好準備，發出“開始”口令后，學生連成一體并排向前跑。
?、谟嫊r：以裁判員發出口令后開始計時，以zui后一名同學沖過終點后計時結束。
犯規細則
?、倨鹋軙r隊伍中任意一名隊員在起跑令發出之前越過起跑線都視為違規起跑 ，必須在全隊回起跑線后重新起跑，若犯規兩次，取消成績。
?、诒荣愅局?，若細繩分離或隊員摔倒，必須在結隊后在分離或摔倒地點開始起跑，其間不停表 ，重新結隊的時間也算在總成績中。
?、郾荣愡^程中若發生口角，則直接取消資格。
兩人三足游戲規則
1、每隊選取10名隊員，兩個人一組，兩人的其中一只腳絆綁在一起;
2、參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，當然也不能低于腳裸;
3、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發;
4、比賽在起點處開始出發，至對面標志處折回，返回至起點處，再將繩子解后，交給下一組隊員進行賽跑。以完成時間長短進行排名;
5、兩人三足，團結你我
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當前位置：
盲人方陣 
人椅 
